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2019年9月13日
みんな大好きヨガ教室♪

今日はとっても涼しく過ごしやすい気候でしたね!

連日の暑さからホッと一息といったところですが、寒暖差で体調など崩さないようにお気を付け下さいね♪

さてさてそんな今日は、まりこ先生のヨガ教室でした!

まずはバランス感覚を養うための準備運動から♪

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椅子に登り、不安定なヨガマットに降りることを繰り返します。

これは

普段使わない筋肉を使う、足裏の感覚を刺激する

という効果があるそうです!

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みんな真剣に取り組んでいます♪

次は波のポーズ

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ゆらゆら〜♪

上手に出来ました!

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次は足を広げて〜

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前屈からの可愛いポーズ♪

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みんなCUTE(*´∀`*)

 

続いては、先生と同じポーズ、みんな出来るかな??

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みんな先生のことを真剣に見て真似ておりました!

あとはちょっと難しいこんなポーズもしましたよ♪

とっても上手にできて先生もビックリしていました!

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こんなバランスとりもしましたよ!

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最後は先生のトンネルをみんなでくぐりました!

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ヨガをしたあとは心も身体もみんなポカポカ♪

さいごは先生とターッチ♪

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またみんなであそぼうね♪

 

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