今日はとっても涼しく過ごしやすい気候でしたね！

連日の暑さからホッと一息といったところですが、寒暖差で体調など崩さないようにお気を付け下さいね♪

さてさてそんな今日は、まりこ先生のヨガ教室でした！

まずはバランス感覚を養うための準備運動から♪

椅子に登り、不安定なヨガマットに降りることを繰り返します。

これは

普段使わない筋肉を使う、足裏の感覚を刺激する

という効果があるそうです！

みんな真剣に取り組んでいます♪

次は波のポーズ

ゆらゆら〜♪

上手に出来ました！

次は足を広げて〜

前屈からの可愛いポーズ♪

みんなCUTE(*´∀｀*)

 

続いては、先生と同じポーズ、みんな出来るかな？？

みんな先生のことを真剣に見て真似ておりました！

あとはちょっと難しいこんなポーズもしましたよ♪

とっても上手にできて先生もビックリしていました！

こんなバランスとりもしましたよ！

 

最後は先生のトンネルをみんなでくぐりました！

ヨガをしたあとは心も身体もみんなポカポカ♪

さいごは先生とターッチ♪

またみんなであそぼうね♪